气血好有8个“小月牙”,对照看一下你有几个?
本文作者:闫玉红,小月牙广东省中医院皮肤科主任医师
作为皮肤科医生,气血每天都在处理覆盖在人体表面这些器官的个对赣州市某某电子商务销售部问题,其中,小月牙指甲就是气血很重要的一部分。
有经验的个对医生,通过指甲的小月牙情况就能大概判断出这个人体质的基本特点。
健康时报资料图 任璇摄
气血充盈的气血人有八个“小月牙”
通过指甲判断体质,最简 单的个对就是看两个方面:颜色和 甲印(指甲上的小月牙)。
正常的小月牙指甲颜色,甲面是气血 红润的,小月牙偏白,个对赣州市某某电子商务销售部这说明 气血是小月牙通畅、充盈的气血状态; 如 果指甲颜色很淡白,那就明显 是个对气血不足,或者有虚寒。
“小月牙”学名叫甲印,是 指甲根部呈月牙状半弧形的部 分。 通常颜色比甲面要淡一 些,偏白色。
临床上我们看到小月牙小 或少的人,基本就知道这个人 身体是相对比较弱的。
正常情况下,除了两个小 指,其它8指都应该有“小月 牙”。 而且“小月牙”的边缘比 较整齐、清晰。 这说明气血充 盈,脏腑阴阳相对平衡。
如今,亚健康的人越来越 多,大多数人体质越来越差, 有8个“小月牙”以上的人越 来越少了。
“小月牙”越小越少体质越虚寒
“小月牙”是体内阳气的表 现,如果有“小月牙”的手指 少,或者“小月牙”很小,都 是阳气虚衰、阴寒内盛的表 现。 这类人一般多见手脚冰冷、 怕冷、容易疲倦无力、面色白或 微黄、月经量少、舌淡白。
如果再加上甲面颜色很 淡,那更提示了气血的不足加 上虚寒的体质。 寒会让气血流 动减慢,甚至凝滞,气血亏虚 会让气血运行动力不足,寒与 虚同时来袭,气血运行更加受 阻,容易有各种增生、肌瘤、 囊肿等的疾病。
如果明显的“小月牙”小 或少,日常饮食一定要以温为 主,重视行气散寒,忌生冷、 寒凉。 女性尤其在月经期,更 要重视保暖。 日常可以多吃红 枣、龙眼肉、紫苏、羊肉等温 补的食物。 日常可以多用生姜 紫苏茶,用紫苏和生姜来行气 散寒。
健康时报资料图 寇晓雯摄
“小月牙”越大越多体质越热
如果超过8个手指有“小 月牙”,而且小月牙明显比较 大,不超过指甲面积的1/5,那 么说明阳气是比较旺盛的。 通 常体质会比较强健。
但是大家要注意:如果10 个手指的“小月牙”都非常 长,超过手指甲面积的1/5,则 可能是一种虚火或者阳气太过 亢盛的状态。 无论是阳气亢盛 还是虚火上炎,都会容易出现 “上火”的症状。 但并不是一见 到身体有“火”就是要灭火的。
如果是阳气亢盛的人,就 要重视潜阳降火。 这类型的人 一般多见心烦、面红目赤、口 咽干燥、大便燥结、舌质红、 舌苔少。 建议多吃绿豆、百 合、苦瓜等降火的食材。 日常 可以多喝黄豆苦瓜汤。
如果是阴虚火旺的人,就要 重视滋阴降火。 这类型的人,一 般多见潮热、颧红、盗汗、五心 烦热、失眠、烦躁、舌红而干。 建议多吃石斛、麦冬、鲍鱼等滋 阴降虚火的食物,日常可以多喝 鲍鱼瘦肉汤。
精选
文章
本文来自:2024-08-20健康时报《气血好有八个“小月牙”》
编辑:刘玫妍 王真
审稿:鲁洋
(责任编辑:知识)
-
中国天气网讯 中秋假期后两日9月16日至17日),北京云量增多,最高气温27至28℃,适宜户外活动。中秋节当夜北京气温较低,或有小雨“叨扰”,有赏月计划的小伙伴,需带好雨具,注意交通安全。 昨天 ...[详细]
-
原标题:数读中国与塞尔维亚合作成就) ...[详细]
-
原标题:数读中国与塞尔维亚合作成就) ...[详细]
-
原标题:热评丨从小县城火爆,看到更开阔的风景) “五一”假期,多个旅游数据创出新高。其中,国内旅游出游合计2.95亿人次,国内游客出游总花费1668.9亿元,同比 ...[详细]
-
国投电力600886.SH)9月17日公告,拟以12.72元/股的发行价格向全国社会保障基金理事会下称社保基金会)发行550,314,465股A股股票,交易金额不超过70亿元。募资扣除相关发行费用 ...[详细]
-
原标题:热评丨从小县城火爆,看到更开阔的风景) “五一”假期,多个旅游数据创出新高。其中,国内旅游出游合计2.95亿人次,国内游客出游总花费1668.9亿元,同比 ...[详细]
-
来源:警民直通车-浦东 2024年4月30日7时19分,浦东公安分局接报警称,中环高架内圈近锦绣路下匝口处有人从出租车内跳车。经初步调查,杨某某女,54岁,出租车司机)载乘客张某某女,34岁)从 ...[详细]
-
豪宅小区被外卖员吐槽“赔钱也不送”:三个门只对外卖员开放1个
“为了避开这个小区,我放弃了已经跑得很熟的东站商圈,把配送范围定在了隔壁笕桥商圈之内,真无奈。”“五一”期间,外卖员姚大哥去杭州玉润钱潮府小区送了两单外卖后向潮新闻·钱江晚报记者帮栏目倒起了苦水,他表 ...[详细] -
勇立潮头 筑梦强国——“弘扬科学家精神”主题活动走进延庆区沈家营中学
为进一步提升青少年科学素质,在教育“双减”中做好科学教育加法,近日,勇立潮头 筑梦强国——“弘扬科学家精神”主题活动走进延庆区沈家营中学。北京市科技教育中心北京市科学技术协会党校)邀请北京林业大学园林 ...[详细] -
当前,人工智能成为许多美国企业技术和经营创新的重要支撑。先行一步者不仅把人工智能当作流行热词,而且在生产经营的方方面面都尝试采用相关技术以提高生产力。未来人工智能能否像个人电脑和互联网那样“改变游戏规 ...[详细]